今年十月中和朋友一起开始学网球。一节课六个人，每次一个半小时，一共五节课。意外地很好玩，每周都在期待上课。一节课下来，会感受到身体因为运动而暖起来，但也不至于很累。花钱上网球课，相当于花钱买快乐，太值了。
这几年一直有在健身，但是回顾一下之前的运动选择，主要是游泳、举铁这样的单人活动。虽然练了两年 kickboxing，但 sparring 的时间也不算多，大都对着沙袋打。尝试了一下网球这样的多人运动，有和队友的配合，也有和对手的有来有往，就觉得很有趣。
教练用就是那种很典型的美式鼓励法，好球就是夸夸夸，没接到就是“so close”。动作没做对就会有一说一，提醒加示范，听不到一句贬低。这几年在各种教练 positive reinforcement 的洗礼下，我也越来越享受运动，能玩得尽兴。
器材选择
抱着尝试一下，看看喜不喜欢的心态，并没怎么在器材上花钱。上课会提供球，自己准备一个球拍就行。买球拍之前确实做了点功课，选择了一支新手友好的球拍。
网球
一开始上课用是旧球，比较软，内部气体少。这样球速比较慢，弹跳幅度低，不容易旋转，比较适合初学者练习。之后慢慢过渡到普通的球。
球拍
- 拍柄粗细：根据自己的手掌大小选择，握住拍柄之后指尖到手掌大约间隔一指。我选择了 4.375 in 的拍柄。
- 重量：首选轻的，我买的不到 10oz 一点点。我的拳击手套是 16oz 的，所以 10oz 的球拍对我来说并没有很重。前两节课后觉得手和小臂上侧的肌肉有点酸，之后就还好。如果觉得球拍重，会不自觉地影响到 grip 的位置。
- 拍面大小：首选大的，比较容易接到球。
上课练习流程
- Joggle：把球弹在地上，用球拍接起来向上打，越过视线高度，正手反手重复练习。
- Groundstroke： 两人一组，侧身站，面朝各自右侧，球拍拍面重叠，后退至相隔约两米，练习接球。目标是让球在两人正中间落地。正手练完后，各转一百八十度，同样练反手。
- Groundstroke：两人一组，站在球网两侧，练习 rally。从一开始 joggle 三次球，再打到对面，逐渐减少 joggle 次数，到直接打到对面。
- Groundstroke：二对二练习，一侧要求把球打到斜对面，另一侧要求打到正前方。之后对换。
- Volley：两人一组，站在球网两侧，离网一米左右。一人喂球，另一人从 ready position 到接球，不用力挥拍，要求球轻轻弹回喂球的人。练习正手反手之后对换。
- 游戏：二对二练习，教练喂球，一人站在 baseline 附近 groundstroke 接球，到 rally 结束为止。如果得分，另一人站在网附近接 volley，打到到 rally 结束为止。如果得分，第一个人接一个高抛球，等球击地以后做一个 groundstroke，打到到 rally 结束为止。另一侧没有特别要求，把球打回去，在场地内就可以。
- Slice：站在 service line，用球拍轻轻擦球，让球旋转起来。grip 可以略微变化，调整球拍拍面和球接触到角度。Slice 真的很奇妙，没想到网球还有这种操作。
- Serve：在 baseline 正面击球，过网就行 -> 侧身加入身体的旋转 -> 转动肩膀和手臂改变拍面的朝向，加入 slice 让球旋转起来 ->
备忘录
- 持拍的时候，握在拍柄的末端，时刻记得保持球拍和手臂的角度，不要让拍子下垂。
- 双手持拍的时候，左手可以帮助微调 grip。双手持拍练反手的时候，如果擅长左手，也可以让左手来主导。
- 握拍除了 Groundstroke 用，其他都可以微调 grip，网面略微朝上。
- 与其加大力度，不如加大 swing，尤其是向前的 swing，来达到同样的效果。